第六十章 这是一套锻体术啊（第3 / 5页）

强大的军队，需要日复一日的训练，且需训练得法！

朱元璋认真起来，严肃地说：“朕在年初时，下旨各卫所将士，务必以时练习武艺。骑卒必善驰马射弓及枪刀，步兵善弓弩及枪，定下奖惩规矩。可现在看来，只关注军士刀、枪、弓、弩是不够的。军中训练力士，多为举石，年年有受伤者。倘若能引入这一套锻体术，打熬体魄，未必不能强军！”

五戎立即躺了下来，抱头，张培已摁住，五戎深吸一口气，开始仰卧起坐，一口气做了三十个。

朱元璋看着五戎，面色凝重：“如何？”

五戎正色道：“此法确实锤炼了腰部力量。

”

朱元璋微微点头，指了指训武场，对顾正臣说：“完整走一遭，咱看看你到底是如何锻炼的。”

标儿啊，不是咱说你，你这都成婚两年了，咱就没个孩子，得多努努力啊。

顾正臣教导着朱标俯卧撑的要点，还不忘提醒一句：“读书人最适合做这项运动，在书房就可以锻炼……”

“闭嘴！”

朱标头冒汗珠，咬牙说。

顾正臣呵呵笑了笑，然后招手喊来五戎和张培。

顾正臣暗松一口气，开始跑向训武场。

朱标站在朱元璋身旁，有些难堪地喊了声：“父皇。”

朱元璋看着扛着绳子，拖走木棍的顾正臣，又见他小心翼翼地通过了木板桥，钻入了渔网之下的泥地，费力地翻过木墙，又在高低杠上摆动了两下……

“标儿，这是一套锻体术啊。”

朱元璋毕竟是兵法大家，一手将军队带大，自然知道军队训练之法，也清楚军队战力的高低，是由所有军士的战力决定！

张培看着顾正臣躺在席子上，伸手按住顾正臣的脚踝，五戎看着朱标，一脸的愧疚，见朱标躺好了，这才轻轻摁住。

“这叫仰卧起坐，锻炼腹部力，双手抱在脑后，腰部发力……”

“嗯……”

朱标腿开始颤，起不来……

朱元璋原本是玩味的态度，但看着朱标如此吃力，不由地起身走近观看，见顾正臣完成了十个起身，看向五戎：“你来试试。”